FACILITIES

プルオーバー

肩の伸張性・弾力性を向上させます。
身体全面や側面が伸張し背筋を収縮させることができ、より力を発揮することができます。

インナーサイ

内転筋・腸腰筋 股関節回りの柔軟性を向上させます。
伸展収縮時の伝達能力を高めます。

チェストスプレット

大胸筋周辺の柔軟性を向上させるトレーニングマシンです。
アームにより肘が後方に引かれることにより胸部が広がり、それによって腕肩の負荷が軽減されより伸張反射の向上に繋がります。脚部の連動した動作により、より安全なトレーニングができます。

レッグプレス

股関節及び大腿部(下肢)の総合的なトレーニングマシンです。
ある程度の負荷をかけることによって屈曲角度に作用し大腿筋群に刺激を与えることができます。

ディップス

伸張反射を利用し肩回りの筋群の弾力性・伸張性を向上させます。
動作中の手首の回旋ができる為、通常のディップスでは使われない部位まで刺激を与えることができます。

マルチヒップ

股関節回りの総合的なトレーニングマシンです。
左右交互に動かすことによって軸足・可動足のバランス能力を高めます。


ストレッチエリア

トレーニングの前後合間にこちらでストレッチ、リラックス。ストレッチポールなどの道具もご自由にお使いください。


パーソナルルーム

個室にてパーソナルマッサージ、ストレッチを行います(オプション)


ロッカールーム&トイレ

カラダボでは靴が必要ないので荷物がかさばりません。軽く体を動かす程度であればスーツのままでもOKです。