トレーニング器具の紹介

肩の伸張性・弾力性を向上

身体全面や側面を伸張し背筋を収縮させることができ、より力を発揮することができます。特に肩甲骨の動きを向上させることができるマシンです。
腕を上げたり動かすときは、必ず肩甲骨の動きを伴います。その際に僧帽筋という首周辺の筋肉はメインで動いてはいけません。僧帽筋を動かさずに腕をあげられるようになるために、このマシンを使ってトレーニングします。

【スポーツの能力向上が目的の場合】野球、バトミントン、テニス、ゴルフ、槍投げなどの陸上の投擲種目、バスケに向いています。

【設置店舗】上大岡店、いずみ野店

股関節及び下肢（下半身）のトレーニング

股関節及び下肢（下半身）のトレーニングが出来るマシンです。開脚がメインでできることで、腿の内側（内転筋）の刺激を強くします。
また、腿の外側（大腿筋膜張筋）を緩めるよう誘導することで、骨盤の広がりを抑えたり腰の引っ張りを抑え、足のラインがキレイに出たり腰痛の改善が見込めます。
このような股関節の内旋の動きができるトレーニングマシンは珍しく、股関節の動きを良くすることですべてのスポーツのパフォーマンスが向上します。
歩くときは、股関節は内外旋を繰り返します。股関節の内外旋がうまく行わなければ歩くこともうまく行きません。「歩く」は人間のパフォーマンスとしては基礎中の基礎になるのでそこがうまくいかない方はカラダのバランスを崩してしまいます。

【スポーツの能力向上が目的の場合】全てのスポーツ、特にサッカー、陸上の走る競技に向いています。

【設置店舗】戸塚店、上大岡店、いずみ野店

胸のストレッチで肩や首のコリを改善

上肢（上半身）のトレーニングをするマシンです。胸（大胸筋）をストレッチさせることで、普段動きづらい肩甲骨（背中の骨）の動きを出させます。肩甲骨を自由に動かせるようになることで肩こりや首コリなどの改善が見込まれます。
また、猫背の矯正をするように、胸を開き背骨がまっすぐなるように促してくれます。普段の姿勢が前傾している方は非常に多く、「痛気持ちいい」を感じる事が多いマシンです。
姿勢の改善が見込まれ、肩の可動域が向上することで、オーバーヘッドの動きをするスポーツ（野球やテニス、バトミントンなどの腕を振り下ろす動きのあるスポーツ）にも最適です。

【スポーツの能力向上が目的の場合】野球、バトミントン、テニス、ゴルフ、槍投げなどの陸上の投擲種目、バスケに向いています。　

【設置店舗】戸塚店、上大岡店、いずみ野店

バランス良く美しい下半身のために

股関節及び下肢（下半身）の総合的なトレーニングができるマシンです。四股ストレッチなど股関節の柔軟性が上がり腰痛の改善が見込まれたり、腿の内側（内転筋）や腿の裏側（ハムストリングス）などを刺激することでバランス良い下半身を作り出すことができます。
重さを調節することで、しなやかで力強い筋肉を作ることができます。

【スポーツの能力向上が目的の場合】すべてのスポーツに向いています。　

【設置店舗】戸塚店、上大岡店、いずみ野店

肩甲骨を動かして上半身を引き締める

上半身をトレーニングするマシンです。肩甲骨が普段しない動き（上方回旋、下方回旋）を促すことができます。
肩甲骨は、浮遊骨といういろいろ動いてくれる骨です。そこを動かすことを意識する事で、背中はキレイに引き締まり二の腕（上腕三頭筋）の動きが出てきます。
肩の力を抜きながら腕を上げるトレーニングなので、普段首筋（僧帽筋）に力が入りやすい方はこのトレーニングで緩める事をおすすめします。（特殊な動きをするので他では味わえません！）
首に力が入りやすいと、肩こり・首コリが起こります。特に野球選手（ピッチャーは絶対！？）必要なトレーニングです。

【スポーツの能力向上が目的の場合】すべてのスポーツに向いています。　

【設置店舗】戸塚店、上大岡店、いずみ野店

体の軸をつくり、姿勢を良くする

股関節及び下肢（下半身）のトレーニングができるマシンです。足上げのトレーニングが出来ることにより、姿勢が良くなります。
普段上げられない足をマシンが誘導してくれることで歩幅（ストライド）が大きくなり、股関節の可動域が上がります。カラダの軸を作る為に最適なマシンの1つです。
歩くことがキレイになり、普段使わない筋肉を使えるようにもなります。また、足を速くしたいなどのパフォーマンス向上にも繋がります。

【スポーツの能力向上が目的の場合】走る競技すべてに向いています。　

【設置店舗】戸塚店、上大岡店、いずみ野店

肩の伸張性・弾力性を向上

上半身をトレーニングするマシンです。肩甲骨が普段しない動き（下制）を促す事ができるマシンです。
「腕というのは肩からではなく肩甲骨からあるんだ」と感じてもらえるマシンです。背中（広背筋）にしっかり刺激が入る事で、背中がキレイになります。また、肩甲骨がたくさん刺激が入る事で褐色脂肪細胞が刺激され、無駄な脂肪を落としたりする効果も期待できます。
猫背の状態は広背筋の伸びた状態で拘縮（硬くなる）ことが原因の１つです。広背筋の刺激と強化によりキレイな姿勢を手に入れる事が出来ます。
また、カラダの中でも強い広背筋を効率よく使えるようになることで、すべてのスポーツのパフォーマンスの向上が見込めます。

【スポーツの能力向上が目的の場合】すべてのスポーツに向いています。

【設置店舗】戸塚店、上大岡店

いつでも安定した状態でランニング

ランニングマシンと言う方が親しみやすいかもしれませんが、トレッドミルは歩く・走るために使います。
公道や公園などを走ると、地面が一定になってる訳ではなく凸凹があります。トレッドミルで走ることで地面はいつも平らな状態で走れるため、挫いてしまったりのリスクを抑えることができます。また、「歩く・走る」のフォームを作ったり、安定させることができます。

【設置店舗】上大岡店

様々なトレーニングができるマシン

全身のトレーニングが出来るマシンです。初心者の方がフォームを安定させることが出来るので、安心してトレーニングが行えます。できるトレーニングの種類はたくさんあるので、使い方次第で体のどこでも鍛えることができます。

【設置店舗】戸塚店、上大岡店