運動不足解消と産後ダイエットに成功。無理なく続けられています
いずみ野店 A.Mさん（女性・29歳）
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入会のきっかけ
運動不足の解消と、産後に体重が戻らなかったので、ダイエットとスタイルUPのために入会しました。はじめは緊張しましたが、行ってみるとトレーナーの皆さんがとても優しく、和やかな雰囲気だったので安心しました。
カラダボで改善できたこと
意識していなかった筋肉の部位や体の使い方に気付き、普段の生活でもその部分を意識して使うようになり、体全体の筋力のバランスが整い、少しずつ姿勢や骨格のゆがみが改善されているように思います。通いはじめの頃と比べると、汗もかきやすくなりました。
また、ヨガを実践しているのですが、体の正しい使い方や動かし方を覚え、筋力の強化をして、苦手なポーズができるようになりました。
カラダボのここがおすすめ
トレーナーの方々は気さくに相談に乗ってくださり、質問にも丁寧に答えてくださいます。マシンの使い方はもちろん、マシン以外のトレーニングやストレッチの仕方も段階的に取り組みやすいように指導してくださるので、苦がなくコツコツと続けられています。
私はどちらかというと論理的な知識が入って初めて体が動くタイプなので、細かい部分も説明してくださるのが大変ありがたいです。また毎回体の状態をチェックしてくださるので、鍛えるだけでなく整えていただけることも、続けて通うモチベーションのひとつになっています。
フットサル選手として、カラダボはなくてはならない存在
上大岡店 YSCC Fリーグ キャプテン 宿本 諒太選手（29歳）
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入会のきっかけ
フットサル選手として、怪我がちな体を変えたいというのと、フィジカル能力を上げたいという目標があり入会しました。
カラダボで改善できたこと
入会してから４年目になりますが、トレーニングやコンディショニングをして頂いているおかげで、大きな怪我もなく全試合出場できています！（と思いきや、都合によりトレーニング頻度が下がった途端に怪我をしてしまいました…カラダボは偉大です！）
体も動かしやすくなって、今ではなくてはならない存在です。
カラダボのここがおすすめ
トレーニングだけでなく、他の会員さんとの交流ができるところもおすすめです！年齢や性別は様々ですが、それぞれの目的や目標に向かってイキイキとトレーニングしていますし、話しているだけで元気になります！
上大岡店ではセラゼム温熱＆整体もできるので、体の疲れを取りたい方はそちらもとてもオススメです！！
★宿本選手は、カラダボのサポート選手です。
無理なく5ヶ月で7Kg減。健康的なダイエットに成功
いずみ野店 R.Hさん（女性・61歳）
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入会のきっかけ
疲れやすい上、毎年受けている健康診断で体重・体脂肪・糖代謝の値が基準値の上限だったので、健康的に痩せて筋力をつけるため入会しました。今では夫婦で通っています。
カラダボで改善できたこと
川村トレーナーのパーソナル指導によるトレーニングと、「カラダボ ダイエットマニュアル」に沿った体質改善のための食生活の見直し（痩身スープを飲む、間食をやめる、水分摂取）などにより、無理なく5ヶ月で7Kgも痩せることができました。
また、自分の体の使い方のクセを改善するため、体幹とハムストリングスを鍛える方法を教えて頂き、自宅でも実践しています。
カラダボのここがおすすめ
トレーニング中にトレーナーさんから「今日の調子はどうですか？気になるところはありますか？」と声がかかります。痛みや肩こりが気になる時は、数々の資格を持つトレーナーさんに数分間施術して頂けるので、悪化せずにすむのが本当にありがたいです。
いずみ野店は90代・80代の方々も通われていて、皆さんご自身のペースでトレーニングされているお姿がとても素敵です！！
リモートワークの運動不足解消に。一日の良いサイクルができました
いずみ野店 Y.Hさん（男性・63歳）
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入会のきっかけ
昨春からのコロナ禍で仕事がリモートワーク中心に。通勤がなくなり運動不足を感じるようになったので、毎日家の周りを散歩などしましたが、あまりリフレッシュできずにいました。以前からカラダボに通っている妻に勧められ、デスクワークで凝り固まった体をほぐすことと、仕事の疲れを癒やす目的で入会しました。
カラダボで改善できたこと
平日18時以降のフリータイムに通っています。仕事の後、全身をストレッチすることで、血の巡りが良くなるのを感じます。何よりトレーナーの方のマッサージは毎日の楽しみの一つでもあります。トレーナーの方や会員の方との会話も気分転換になり、一日の良いサイクルができました。休日はテニスを楽しんでいますが、ストレッチの効果もあり、以前より動けるようになった気がします。
カラダボのここがおすすめ
スポーツジムというと重いバーベルを持ち上げたり、筋力をつける運動を想像しますが、そのようなことはありません。個人の体に合わせた運動ができるところが非常に良いと思います。また、コロナ感染対策として、密にならないよう人数制限や換気、各自でのマシンのアルコール消毒などしっかり配慮されており、安心して通うことができます。
まるでパワースポット！カラダボに行くと元気になれます
戸塚店 M.Mさん（女性・25歳）
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入会のきっかけ
肩こり、足の疲れ、顔のむくみ、幼児体型や隠れ肥満などいろいろな悩みがありました。特に肩こりが辛く、頭痛で集中できなくなってしまう時もあったので、すべて解消して快適な人生を送りたい！と思い入会しました。
カラダボで改善できたこと
肩こりが減り、頭痛もほとんどなくなりました。入会前と比べると格段に全身のバランスが整ったと感じています。脚の筋力もついてきて、姿勢や歩き方が改善され、たくさん歩いても脚が疲れにくくなりました。また、仕事の後は体が重くて歩くことすら面倒で、帰宅後もボーッとしていたのがなくなり、テキパキ動けるようになりました。
ポッコリお腹も改善され、寸胴体型から脱却してきた気がします。また、顔のむくみやすさも気にならなくなりました。
カラダボのマシントレーニングをすると体がスッキリする感覚があるので、疲れてもカラダボに行けば元気になる！と、私のパワースポット的な存在になっています。
カラダボのここがおすすめ
１つは、少人数制なのでマシンの使い方や体の動きを見てもらえる点。大きなジムだと自己流になってしまっていたので、カラダボでは効率的に体の悩みを改善できると思います。
２つ目は、アットホームな雰囲気です。スタッフの方々と会員の距離が近く、小さな悩みも気軽に話せます。疲れてどんよりした顔で来ると優しく声をかけてくれたり、明るく励ましてくれたりと、メンタルの部分でも何度も助けてもらいました。他の会員の方とも仲良くなり、カラダボに行くと楽しく、心身共にリフレッシュできるので、私にとって第２の家のような存在です。
ただ黙々とトレーニングするだけのジムだったら、途中で諦めてしまい続かなかったと思います。人のあたたかさを感じられるカラダボがとても好きです。
長年の腰痛が改善。今では健康維持のための習慣に
上大岡店 S.Tさん（男性・81歳）
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入会のきっかけ
私は乗馬歴60年で、国体に4回出場したこともあります。これからもまだまだ続けていきたいので、そのために体をしなやかに鍛えたいと思い、入会しました。
カラダボで改善できたこと
長年悩んでいた腰痛が良くなり、姿勢も改善できました。
カラダボのここがおすすめ
乗馬ためのトレーニングとして始めましたが、今では健康維持のための習慣として続けています。
トレーニングのおかげで、無事に臨月を迎えられました
いずみ野店 M.S様（女性・38歳）
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入会のきっかけ
頭痛・肩こり、ダイエット、体質改善のために入会しました。
カラダボで改善できたこと
悩んでいた頭痛や肩こりが減りました。また、前回の妊娠で早産してしまい大変でしたが、今回は徹底したトレーニングのおかげで、仕事を続けながら、無事に臨月を迎えることができました。妊娠中のトラブルもその都度相談し、すぐにケアしていただけました。
カラダボのここがおすすめ
トレーナーさんが近くで見ていてくれるので、その都度、不調なところのサポートやトレーニングの仕方をすぐにその場で教えてくれます！他の会員の皆様もとても優しく、すぐに仲良くなれます。
産後もご指導をよろしくお願いします！
